月经期间的饮食注意事项？经期可以吃香蕉吗？月经期间会流失部分血液。因此，在月经后期要多吃一些含蛋白质和铁、钾、钠、钙、镁等元素的食物，如肉类、动物肝脏、蛋类、奶类等。

经期饮食注意事项 1、月经来潮前一周，饮食宜清淡、易消化、富含营养。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，增加绿叶蔬菜、水果的数量，还要多喝水，保持大便通畅，减少盆腔充血。

2、月经初潮时，女性常会感到腰酸背痛，不思饮食，这时不妨多吃些开胃、易消化的食物，如红枣、面条、薏米粥等。

3、经期应多吃有营养、易消化的食物，以利于营养的补充，多喝水，多吃蔬菜，可以保持大便通畅，这样也可以减轻盆腔充血。

家指出，因为香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有稳定女性经期焦虑情绪的作用。香蕉富含钾等微量元素。月经期间失血过多会导致微量元素体内缺乏，适量吃些香蕉对身体有好处。[...]

但寒性体质的人不宜吃，因为香蕉性寒，伤阳气。香蕉有收敛月经的作用，会使月经量减少，导致月经不调，所以月经期间尽量少吃或不吃香蕉。

月经期间应该吃点香蕉，因为香蕉又被称为 “开心果”，然而月经期间女性容易心烦气躁，对身体有害，所以吃点香蕉对身体有好处！更妙的是喝鸡蛋酒（加鸡蛋的米酒），真的很不错！

寒性体质的人不要吃，因为香蕉性寒，伤阳气。香蕉有收经的功效，可能会使月经量减少，导致月经失调，经期尽量少吃或不吃香蕉。

寒性体质的人不宜吃香蕉，因为香蕉性寒，伤阳气。经期可以吃香蕉。香蕉富含钾等微量元素。月经期间失血过多，会导致体内微量元素的缺乏，适量吃些香蕉对身体有好处。

老一辈人常对年轻女性说，经期不能吃凉的，不能吃辣的，不能剧烈运动，否则很容易子宫影响以后的生...... 经期禁忌这么多，我们又该如何区分什么能吃什么不能吃呢,abercrombie france。比如，月经期间能不能吃香蕉。