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吃什么可以防治妊娠期贫血

  北京启辰代孕时由于血容量增加,可出现生理性贫血。如果血红蛋白在100克/升以下,红细胞在3.5×l012/升以下,或有红细胞形态及染色上的改变,则都属于病理性贫血。如果启辰代孕前有蛔虫、血吸虫、蛛虫等寄生虫病,或患有肝脏病、肾脏病以及营养不良等病症,则都有可能在北京启辰代孕时引起贫血或加重贫血。

  一般认为,轻度贫血对启辰代孕、分娩都没有多大的影响,但若贫血严重,则会使体质虚弱而引起临产时子宫收缩无力,滞产,常需通过阴道手术助产。由于贫血较重,即使生产过程中出血并不多,亦易引起虚脱,甚至休克。如果伴有贫血性心脏病,则在极度用力、增加腹压时,可激发心力衰竭。这类患病孕妇,亦易发生早产或死产。

  孕妇贫血,最多见的是缺铁性贫血。这是由于膳食中缺铁而引起的。贫血的孕妇身体比较虚弱,同时也会使胎儿体内贮存的铁减少,这种胎儿出生时即使没有贫血,但日后也比正常儿童要容易得贫血病。

  孕妇发生贫血,应该重视治疗,同时从膳食方面科学调配,以利于贫血的恢复。

  防治方法

  孕妇要多吃含铁、含蛋白质、含维生素高的饮食。孕前就有贫血的妇女,孕后应该加服铁剂,如硫酸亚铁或碳酸亚铁,每次0.3克,日服3次。也可选服富马酸亚铁。为了促进铁剂的吸收,服用铁盐时,须同服维生素C。胃酸缺乏的孕妇应同时服用稀盐酸,每次10毫升,每日3次。由于茶叶中含有鞣酸,能使铁盐沉淀,妨碍铁的吸收,故服用铁盐时忌饮浓茶。食物中的磷酸盐、抗酸药等,也可使铁盐沉淀,影响铁的吸收。铁盐会与四环素形成络合物,互相影响吸收,也应避免同时服用。假若红细胞低于1.5xl012/升,血红蛋白低于60克/升,而又接近临产期的孕妇,应该给予输血。临产时可以服用维生素K、维生素C等止血剂,产后中药吃多长时间合适有利于助孕立刻服子宫收缩剂以防出血。

  妊娠合并贫血症,不仅影响孕妇本身健康,还会殃及胎儿。血中红细胞数目不足或红细胞内血红蛋白不够,携带氧气减少,血气不足可使胎盘缺氧,导致胎儿在子宫内缺氧窒息。胎盘缺氧严重时,胎盘组织中毛细血管上皮细胞变性,管腔阻塞,胎盘组织坏死,甚至出血而致胎死宫内或早产。孕妇贫血,胎儿往往较正常胎儿体重为轻,胎儿体内铁剂贮备不足,在出生后不久胎儿也容易出现贫血现象。

  贫血的产妇在分娩时如失血过多,极易发生休克,甚至威胁生命;产后因贫血身体抵抗力低,也容易合并产褥感染,身体恢复慢。孕妇发生贫血,主要是胎儿生长发育和孕妇本身的身体变化,都需要大量的铁来制造血,如果孕妇在饮食中不注意多食用含铁丰富的食物,就易发生缺铁性贫血。如果孕妇在北京启辰代孕前没有严重贫血症,在启辰代孕期间,只要加强预防,适当多吃一些含铁丰富的食品,孕期贫血是完全可以防止的。为防止孕期贫血或改善一般性贫血,在饮食调配上可参照以下要求执行。

  ①加强营养,每天吃些鸡蛋、瘦肉、猪肝以及蔬菜等营养丰富且含有较多铁的食物。

  ②适当补充一些维生素B12和叶酸。维生素B12是人体吸收铁质不可缺少的物质,多食用一些维生素B12和叶酸,有利于人体对食物中铁质的吸收和利用。维生素B12只有动物食品中含有,特别是食草动物的肝、心、肾,其次是肉、蛋、奶。叶酸广泛存在于绿叶蔬菜中。肝脏、小麦、胚芽含量最丰富,其他肉、蛋、鱼、谷也都含有叶酸。

  ③患缺铁性贫血的孕妇,膳食中应多供给蛋白质、铁及维生素C。植物性食物来源的铁较多,但经烹调损失约50%,加之吸收率只达到5%,总体来说损失较多。所以,患贫血症的孕妇最好多食用一些抗坏血酸(维生素C)含量丰富的水果。

  食疗验方

  ①猪肝、羊肝等动物肝脏,含有维生素A、维生素B12和铁等营养成分,可以改善贫血患者造血系统的生理调节,促进产生新的红细胞医生让做生殖助孕,并使血色素增加。故宜常吃,如菠菜炒猪肝、猪肝汤等。

  ②龙眼肉9克,花生米(连红衣)15克,放碗中加水蒸服;或用龙眼5枚,莲子15克,糯米30克,熬粥食。早晚各服食1次。

  ③大枣500克(去核),黑豆250克。大枣煮熟,黑豆碾面,共捣烂如泥后做小丸,日服3次,每次3克。

  ④黄豆、猪肝各100克,先加水煮黄豆至八成熟,再加入猪肝共煮熟,每日分2次服食,连吃一段时间。黄豆富含铁质,有补血作用。

  ⑤黑木耳50克,红枣30枚,加水煮服,常用。

  ⑥羊骨头砸碎,放锅中加水熬煮,取汤汁服,常用。

  ⑦鲜桑葚100克,生吃;或饮桑葚蜜,每次1汤匙,每日饮3次。

  ⑧猪肉皮150克,葡萄酒200毫升,加水适量共煮熟,食用。

  ⑨新鲜干胎盘焙焦研末,每次服6克,每曰服2次,或服胎盘片,每次2片,日服3次。

  另外,如大枣粥、牛奶粥、芝麻粥、鸡汁粥、构杞粥等也可常食。防治妊娠贫血食谱

  荠菜黄鱼卷

  【原料】黄鱼肉100克,猪肥肉25克,面粉60克,鸡蛋清150克,花生油1000毫升(实耗60毫升),小苏打1.5克,葱末2.5克,荸荠25克,姜末1克,油皮50克,荠菜30克,料酒5毫升,淀粉60克,精盐1.5克,香油5毫升,味精1克。

  【做法】

  ①将荠菜洗净,切成末。取鸡蛋清150克与淀粉调成稀糊。

  ②将猪肥肉、黄鱼肉洗净,切成丝o荸荠去皮后洗净,切成细丝。

  ③将以上备料放在一起,加入姜末、葱末、料酒、精盐、香油、味精等混合成肉馅。

  ④将油皮备切成两半,在每半张上都摊上长条肉馅,卷成长卷,在卷好的油皮上抹上稀糊,切成3—4厘米长的小段。

  ⑤把面粉、小苏打和少许清水和在一起,用手调匀成苏打面糊,将已切好的油皮鱼卷蘸上面糊,放在热油锅中炸成金黄色熟透即成。

吃什么可以防治妊娠期贫血

  【用法】佐餐食用。

  【功效】外酥里嫩,鲜香可口。此菜黄鱼含碘、铁、钙、磷、蛋白质、脂肪、B族维生素和烟酸丰富。荸荠、荠菜均含有多种维生素,尤其维生素C丰富。此菜是孕妇防治缺铁性贫血的保健菜肴。

  小米面发糕

  【原料】小米面500克,黄豆面250克,小苏打少许。

  【做法】

  ①将小米面放盆内,加黄豆面、小苏打,再加入温水400毫升左右,拌和均匀,调成稀软面团。

  ②笼屉内铺好屉布,将稀软面团在屉布上抹平,架在沸水锅中,用大火沸水足汽蒸约20分钟,蒸至面团熟透时出屉,切成菱形块即成。

  【用法】随意食用。

  【功效】暄软膨松,孔多如蜂窝,口味香。小米每100克含铁4.7—7.8毫克,黄豆每100克含铁11毫克。此外,还含有蛋白质、脂肪、B族维生素、维生素C及其他矿物质。此糕适合孕妇缺铁性贫血患者食用。

  鸡油菜心

  【原料】鲜青菜心300克,水淀粉10克,熟鸡油20毫升,熟猪油500毫升,肉汤100毫升,精盐、味精各适量。

  【做法】

  ①将青菜剥去老皮,菜头用刀削尖,洗净,把大的菜心一剖为四,小的菜心一剖为二,放入沸水锅中焯烫一下,然后捞起,放在冷水中浸一下,以保碧绿,捞起沥水,排放在盘中。

  ②锅置旺火上,放入猪油烧至五成热时,将菜心倒入滑2分钟,捞起沥油。

  ③原锅内加入肉汤、菜心、精盐、味精,烧沸后,淋入水淀粉推匀勾芡,装盘淋上鸡油即成。

  【用法】佐餐食用。

  【功效】爽滑清脆。此菜含蛋白质、脂肪和丰富的钙、磷、铁及维生素C等,是防治孕妇缺铁性贫血的理想食谱。

  鱼香肉丝

  【原料】猪瘦肉200克,干木耳30克,菜心50克,酱油20毫升,豆瓣辣酱15克,糖15克,料酒10毫升,葱15克,姜8克,蒜8克,醋8毫升,味精3克,精盐2克,淀粉5克,鸡蛋1个,熟猪油80亳升。

  【做法】

  ①将猪肉洗净,切成细丝,加入盐0.5克,料酒3毫升,酱油2毫升,鸡蛋1个,淀粉2克,抓匀。把木耳用水浸泡10分钟,去根洗净,切成丝。菜心去根,从中间剖开,洗净,切成丝。葱、姜、蒜收拾干净,均切成末。豆瓣酱剁碎。

  ②把酱油、醋、料酒、糖、味精、盐、淀粉放入一碗内,调匀成味汁。

  ③锅置火上,加入猪油烧热,将猪肉丝与豆瓣酱同放入锅中,一起煸炒,炒至肉丝八成熟时,再加入葱、姜、蒜略炒,倒入调味汁,推动肉丝挂匀昧汁,放入木耳丝与菜心同炒,肉莱熟后即可出锅成菜。

  【用法】佐餐食用。

  【功效】酸甜鲜香。木耳含铁十分丰富,每100克达185毫克;猪肉营养丰富,含有蛋白质\维生素、矿物质等多种营养成分,瘦肉比肥肉含铁量高。此菜是缺铁性贫血孕妇补铁佳肴。

  四昧蛋

  【原料】鲜鸡蛋15个(重约700克),猪瘦肉100克,水发海米10克,水发玉兰片10克,熟荸荠肉20克,甜面酱5克,酱油15毫升,清汤250毫升,花椒油20克,熟猪油20毫升,花生油、料酒、味精、精盐、葱末、姜末各适量。

  【做法】

  ①将猪肉洗净,剁成泥。海米、玉兰片、熟荸荠均制成末,与肉拌匀。

  ②炒锅上火,放入花生油,用中火烧至五成热时,加入葱末、姜末、肉末、酱油、精盐,炒成馅料。

  ③将鲜鸡蛋洗净,放入冷水锅中,水没过鸡蛋,用中火煮至六成熟时(煮2~3分钟)捞出,放入冷水中,将每个鸡蛋的尖头轻轻磕破,剥一小口,用小刀将蛋清挖一小洞,倒出尚未凝固的蛋黄。再把拌好的肉馅轻轻地灌入鸡蛋内,将口朝上,再用熟蛋清封注小口,然后上笼蒸熟,取出剥去壳,即成馅怀孕蹲着助顺产蛋。

  ④在炒锅内放入熟猪油,烧至五成热,加入葱末、姜末爆香,再倒入酱油、甜面酱、清汤烧沸,撇去浮沫,放入馅蛋,再用微火煨3分钟,放入料酒、味精、花椒油,盛入盘内即成。

  【用法】佐餐食用。

  【功效】蛋香肉鲜。鸡蛋、猪肉、海米都富含钙质、磷质和铁,还含有维生素A和维生素D,是孕妇补铁的佳品。

  软炸猪肝

  【原料】猪肝200克,枸杞子20克,鸡蛋1个,面粉200克,酱油10毫升,料酒10毫升,胡椒粉2克,精盐5克,花生油500毫升,菜油、花椒各少许。

  【做法】

  ①将猪肝洗净,切片,放入盐、酱油、料酒、胡椒粉,腌渍一会儿。

  ②枸杞洗净,去核剁碎,倒入猪肝中拌匀。

  ③鸡蛋液打入碗内,倒入面粉调成糊,拌入少许菜油。

  ④锅置火上,放入花生油烧至六七成热,将猪肝片沾满面糊,一片一片放入油锅内炸热。第1遍全部炸完后,将油锅烧热后,再将炸过的猪肝一起下入锅内炸第2遍,稍炸即全部捞出,沥油。

  ⑤花椒炸熟擀碎成面,加入少许盐,均匀地撤在猪肝片上即成。

  【用法】佐餐食用。

  【功效】爽脆适口。猪肝含铁丰富,鸡蛋含铁、钙和维生素D,面粉含维生素B1、维生素B2,构杞含维生素C。此菜适于孕妇补铁和维生素,是孕妇缺铁性贫血的理想食品。

  枸杞牛肝汤

  【原料】牛肝100克,枸杞子30克,精盐3克,味精2克,花生油25毫升,牛肉汤适量。

  【做法】

  ①先将牛肝洗净,切成小块。枸杞洗净。锅置火上,放入花生油烧至八成热,下入牛肝煸炒一下捞出。

  ②净锅置火上,倒入适量牛肉汤,然后放入牛肝块、枸杞、精盐,共煮炖至牛肝熟透,再用味精调味即成。

<省中医_调经助孕胶囊p>  【用法】佐餐食用。

  【功效】汤鲜味美。牛肝同猪肝都是含铁丰富的食品。牛肝与枸杞配制成汤,是孕妇防治缺铁性贫血的理想食品。

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