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台湾将开放代孕:孕妇肚子胀可以喝酸奶吗

  原标题:孕妇肚子胀可以喝酸奶吗

  助孕期间,孕妈出现肚子胀症状是再正常不过的事,但不少孕妈表示肚子胀胀的就是感觉不自在,想着是不是能够喝些酸奶,促进消化,缓解肚子胀?可是又担心:孕妇肚子胀可以喝酸奶吗?下面本文就来给大家详细的说一说!

  

  一、孕妇肚子胀可以喝酸奶吗

  孕妇肚子胀可以和酸奶吗?其实是可以的,据了解,酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍,维护肠胃环境的安全,增强体质。而且它还能刺激身体产出更多的胃酸,帮助食物消化。由此可见,酸奶有促消化的作用,适量的喝可以有效帮助孕妈缓解肚子胀!

  不过,孕妈要注意别再饭前喝,饭前喝反倒会减弱其保健的效果,而饭后饮用,可以帮助孕妈最大程度地吸收其中的价值。再有,冬天喝酸奶时不要因为冷就加热喝,酸奶里面的有益成分都是需要在低温的时候才能存活的,一旦加热了这些成分就死了!

  

  二、孕妇肚子胀还能吃什么缓解

  此外,除了上文所述的,喝酸奶可以缓解肚子胀,孕妈还能吃什么食物来缓解腹胀?具体如下:

  1、可食用粗纤维的食品

  研究已经表明,每日30克左右的粗纤维食品可以帮助肠胃的蠕动,利于排便。因此,孕妈可以适当的吃一些粗纤维食物,例如蔬菜、水果、豆类、菌类等等,能够缓解肚子胀气。

  2、可食用适量的辛辣食物

  其实,合理的辛辣食品也是可以帮助肠胃蠕动的,如果孕妈能吃辣的话,可以适量吃一些,对缓解肚子胀有一定帮助。

  3、上量对此饮温开水

  还有,孕妈可以少量多次的饮用温开水,也可以增加胃的蠕动,同时还能起到润肠作用。要知道,多数孕妇不仅会肚子胀,还伴随便秘,温开水可以帮助缓解!

  

  孕妇肚子胀可以喝酸奶吗?结合文中所述,肚子涨是可以喝酸奶的缓解的,但是也要适量,和注意台湾将开放代孕:孕妇肚子胀可以喝酸奶吗方法。再有,孕妈也可以吃些其他能够缓解胀气的食物。返回搜狐,查看更多

  责任编辑:台湾将开放代孕:孕妇肚子胀可以喝酸奶吗


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